（条件允许情况下可以寻求专业的安保团队）
1. 财产保全
– 整理银行卡、房产、车辆、理财、转账记录，留存配偶转给第三者的全部流水；
– 防止对方偷偷转移婚内资产，大额资产可咨询律师做保全；
– 原配可依法起诉小三追回赠与财物，不走私下要钱、要挟索赔。
2. 情绪自保，停止内耗
不再反复追问出轨细节、翻看聊天记录折磨自己；分开居住物理隔离，减少刺激源；难受就运动、倾诉，严重失眠焦虑寻求心理疏导。
3. 守住选择权
不被道德绑架、不被对方PUA指责“是你造成出轨”，想离想留全由自己决定，不必为孩子勉强耗在痛苦婚姻。
